Gesundheitskurse

Becken Boden Training

Ein starker Beckenboden ist für jeden Menschen wichtig! Den Beckenboden sieht man nicht- man kann lernen, ihn zu spüren und zu trainieren. Ein gezieltes Training kann die Muskeln im Beckenboden wirksam stärken. Dabei geht es vor allem darum, im Alltag Druck auf den Beckenboden zu vermeiden, dies ist auch Ziel des Kurses.

Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:
• Blasenschwäche
• Darmschwäche
• Übergewicht
• Haltungsschwächen

Bei Frauen zusätzlich:
• Vor und nach der Geburt
• Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
• Bei Gebärmutterabsenkung
• Nach Operationen im Beckenbereich

Bei Männern zusätzlich:
• Nach Operationen an der Prostata
• Bei Potenzproblemen