Gesundheitskurse

Wirbelsäulengymnastik

Bei der Wirbelsäulengymnastik werden KräftigungsDehnungs- und Mobilisationsübungen durchgeführt. Ziel ist es Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und ein gesundes Körpergefühl zu erlangen. Progressive Muskelentspannung: Dieser Kurs richtet sich an all diejenigen, die etwas Stress abbauen und eine effektive Methode zur Entspannung erlernen möchten. Nutzen Sie diesen Kurs als Ihre persönliche „Energietankstelle“ für den Alltag. Durch den Kontrast von kurzzeitigem Anspannen und Loslassen bestimmter Muskelpartien, wird die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahrgenommen als ohne vorherige Anspannung.