Kurs Nordic Walking
Unter Anleitung richtig "Nordic Walken" lernen
Unsere speziell angeleiteten Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, die richtige Technik von Grund auf zu erlernen und von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
Warum an einem Nordic Walking Kurs teilnehmen?
- Erlernen der korrekten Technik: Durch professionelle Anleitung vermeiden Sie Fehlhaltungen und nutzen die Effektivität des Trainings optimal aus
- Ganzkörpertraining: Nordic Walking beansprucht bis zu 90 % der gesamten Muskulatur, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch und einer gleichmäßigen Muskelentwicklung führt
- Schonung der Gelenke: Der Einsatz von Stöcken reduziert die Belastung auf Knie-, Hüft- und Sprunggelenke, wodurch das Training besonders gelenkschonend ist
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßiges Nordic Walking fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System
- Steigerung von Koordination und Balance: Die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen fördert die koordinativen Fähigkeiten und trägt zu einer besseren Balance bei
Unsere Kursinhalte:
- Techniktraining: Schrittweise Einführung in die richtige Nordic Walking Technik
- Kräftigungsübungen: Gezielte Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur
- Dehn- und Mobilisationsübungen: Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.
- Ausdauertraining: Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit für ein aktives Leben.
Hinweis:
Die Kursgebühr ist ein Pauschalbetrag für die gesamte Dauer des Kurses. Bitte beachten Sie, dass diese Gebühr bei Nichtteilnahme an einzelnen Terminen nicht zurückerstattet werden kann, unabhängig von den Gründen der Abwesenheit.
| Lehrgangsdauer: | Freitags 16.05.2025, immer von 14:00 – 14:45 Uhr (Nordic Walking Stöcke sind mitzubringen) | |
| Lehrgangsorte: | DRK Therapiezentrum Stadtallendorf Wetzlarer Str. 1 35260 Stadtallendorf | |
| Teilnahmegebühr: | 8 Termine, je 45 Minuten für in Summe 48,00 € 60 € / Person schnuppern einmalig ist natürlich kostenfrei |
Kurse & Termine
Gesundheitskurs Gymnastik bei Ihrem Kreisverband vor Ort
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Fr. 16.05.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Fr. 23.05.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Fr. 30.05.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Fr. 06.06.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Fr. 20.06.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Fr. 27.06.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Fr. 04.07.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Fr. 11.07.2025 14:00 - 14:45 Uhr
Nordic Walking35260 Stadtallendorf, Wetzlarer Straße 3 - Link zur Karte
48,00 € , 10 Plätze vorhanden - anmelden